「三大疾病」を予防しましょう

「三大疾病」という言葉をよく耳にしますが、これは日本人の主要な死因となっている「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を指します。
まず、がんについて詳しく見ていきましょう。がんは、体内の細胞が異常な増殖を始めることで発症する疾患です。
通常、私たちの体には傷ついた遺伝子を修復する機能がありますが、この機能が正常に働かなくなると、異常な細胞が増殖してがんとなります。
喫煙、過度の飲酒、不適切な食生活、運動不足などが主なリスク要因とされています。
次に、心疾患についてです。これは心臓に関連する様々な病気の総称で、代表的なものに狭心症や心筋梗塞があります。
動脈硬化などが原因で起こる虚血性心疾患が特に注目されており、高血圧、脂質異常症、喫煙、糖尿病が4大危険因子として知られています。
最後に、脳血管疾患です。これは脳の血管に問題が生じることで起こる病気の総称で、脳卒中とも呼ばれます。脳梗塞や脳出血などが含まれ、高血圧、動脈硬化、喫煙が主なリスク要因です。
これらの三大疾病は、いずれも生活習慣と深く関連しているため、日常生活の改善が予防の重要なポイントとなります。
具体的には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙、節酒、十分な睡眠、ストレス管理などが効果的です。
また、定期的な健康診断を受けることで、早期発見・早期治療につなげることができます。
さらに、経済的な備えとして、多くの保険会社が三大疾病に対応した保険商品を提供しているので、自身のニーズに合わせて検討するとよいでしょう。
